Профилактика заболеваний пародонта

По данным стоматологов, до 98% взрослого населения России сталкиваются с признаками воспаления десен. Кровоточивость при чистке зубов, неприятный запах изо рта, подвижность зубов — эти проблемы не возникают на пустом месте. В их основе лежат заболевания пародонта, которые без своевременного внимания приводят к потере зубов.

Эта статья — подробное руководство. Здесь мы разберем все, что нужно знать о профилактике: от правильной техники чистки зубов до современных стоматологических процедур. Наша цель — помочь вам сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы.

Что мы защищаем? Анатомия пародонта и его главные враги

Пародонт — это комплекс тканей, которые окружают и удерживают зуб в челюсти. Его можно сравнить с фундаментом дома: если фундамент слабеет, все здание оказывается под угрозой.

Основные заболевания, угрожающие этому «фундаменту», — это гингивит и пародонтит.

• Гингивит: первый тревожный звонок. Это поверхностное воспаление десен. Вы замечаете покраснение, отек и кровоточивость во время чистки зубов. На этой стадии процесс полностью обратим. Правильная гигиена и профессиональная чистка у стоматолога способны устранить воспалительный процесс.
• Пародонтит: когда воспаление уходит вглубь. Если гингивит не лечить, воспаление распространяется глубже. Начинается разрушение связочного аппарата и костной ткани вокруг зуба. Между десной и зубом образуются пародонтальные карманы, где скапливаются бактерии. Это состояние может привести к потере даже внешне здоровых зубов.
• Пародонтоз: не путаем с пародонтитом. Важно отличать эти состояния. Пародонтоз — дистрофический процесс, не связанный с воспалением. Он характеризуется медленным оголением шеек зубов и повышенной чувствительностью. Лечение здесь направлено на стабилизацию процесса и устранение симптомов.

Почему это происходит? Главные причины и факторы риска

Причиной развития воспалительных заболеваний пародонта является микробный фактор. Однако существуют условия, которые способствуют его активизации. Эти факторы делятся на местные и общие.

Местные факторы: то, что происходит во рту

Ключевая проблема — зубной налет. Это мягкая бактериальная пленка, которая образуется на зубах через несколько часов после каждого приема пищи. Если ее своевременно не удалять, она уплотняется и пропитывается минералами из слюны, превращаясь в зубной камень. Твердые зубные отложения уже невозможно убрать обычной щеткой. Наличие зубного налета и камня — основная причина воспаления.

Существуют и другие местные факторы риска:

• Неправильный прикус. Скученность зубов или их аномальное положение затрудняют гигиену и создают условия для скопления налета. В таких случаях ортодонтическое лечение становится важной частью профилактики.
• Некачественные пломбы и коронки. Нависающие края пломб или коронок травмируют десну и мешают качественному уходу.
• Вредные привычки. Курение вызывает спазм сосудов в тканях пародонта, нарушая их питание и снижая местный иммунитет.
• Анатомические особенности. Мелкое преддверие полости рта или короткие уздечки губ и языка могут натягивать десну, способствуя ее рецессии (опущению).

Общие факторы: когда виноват не только рот

Состояние организма напрямую влияет на здоровье десен. Системные заболевания и определенные состояния значительно повышают риск развития болезней пародонта.

Вот основные общие факторы:

• Сахарный диабет. Нарушение обмена веществ и микроциркуляции делает ткани пародонта уязвимыми для инфекции.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. Проблемы с ЖКТ могут изменять состав слюны и микрофлоры полости рта.
• Сердечно-сосудистые заболевания. Связь здесь двусторонняя: хроническое воспаление в полости рта повышает риск проблем с сердцем.
• Гормональные изменения. Беременность, половое созревание, менопауза — в эти периоды жизни изменяется реакция тканей на бактериальный налет.
• Снижение иммунитета. Стресс, перенесенные инфекции, соматические заболевания ослабляют защитные силы организма.
• Питание. Дефицит витаминов, особенно витамина С, и преобладание в рационе мягкой, углеводистой пищи способствуют развитию заболеваний.

Основа профилактики: что вы можете делать каждый день

Первичная профилактика заболеваний пародонта — это комплекс мероприятий, направленных на устранение причин их возникновения. Главная роль здесь отводится индивидуальной гигиене полости рта.

Искусство чистки зубов: пошаговая инструкция

Правильная чистка зубов — это не механическое вождение щеткой. Это целенаправленная процедура, и выполнять ее нужно так:

1. Расположите щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба, захватывая область десны.
2. Совершайте короткие «выметающие» движения от десны к режущему краю зуба.
3. Очищайте каждую поверхность: внешнюю, внутреннюю и жевательную.
4. Уделите процедуре не менее 2–3 минут.
5. Завершите чистку очищением языка.

Выбор средств гигиены: щетка, паста, нить и ирригатор

Выбор средств ухода должен быть индивидуальным. Лучше, если его поможет сделать ваш врач-стоматолог.

Вот общие рекомендации:

• Зубная щетка. В большинстве случаев рекомендуется щетка с мягкой или средней жесткости щетиной. Менять ее нужно каждые 2–3 месяца.
• Зубные пасты. Лечебно-профилактические пасты с противовоспалительными компонентами (экстракты трав, хлоргексидин) применяют курсами по рекомендации врача. Для ежедневного ухода подойдут гигиенические пасты.
• Зубная нить (флосс). Это обязательный инструмент для очистки межзубных промежутков, куда не проникает щетка. Использовать нить нужно минимум раз в день.
• Межзубные ершики. Они необходимы при наличии широких промежутков между зубами, брекетов или мостовидных протезов.
• Ирригатор. Этот аппарат с помощью пульсирующей струи воды вымывает остатки пищи и налет из труднодоступных мест, а также проводит массаж десен.